Es posible que haya escuchado: ¡Es el Mes Nacional de la Nutrición®!

La campaña creada por la Academia de Nutrición y Dietética ayuda a crear conciencia durante todo el mes para enseñarle  a comer saludablemente y mantenerse activo con “Personalice su plato”.

Entre los consejos están:

  • Consuma una variedad de alimentos saludables todos los días.
  • Planifique sus comidas cada semana
  • Aprenda habilidades para crear comidas sabrosas.
  • Consulte a un nutricionista en dietas registrado cuando sea necesario.

 

La organización ha creado un gran sitio web lleno de recetas, consejos y guías para una alimentación saludable desde el mes marzo en adelante. Sus expertos también ofrecen excelentes consejos para las futuras mamás y las madres que alimentan a bebés y niños.

Aquí hay algunas fuentes de información y  recursos en su sitio web que son útiles para las madres, incluye consejos sobre qué comer durante el embarazo, cómo preparar comida casera para bebés, cómo leer las etiquetas de los alimentos y más:

https://www.eatright.org/health/pregnancy/what-to-eat-when-expecting

https://www.eatright.org/food/planning-and-prep/snack-and-meal-ideas/how-to-make-homemade-baby-food

https://www.eatright.org/food/nutrition/eating-as-a-family/tips-for-ordering-takeout-or-delivery

https://www.eatright.org/health/allergies-and-intolerances/food-allergies/reducing-the-risk-of-food-allergies

 

Para obtener más información sobre el Mes Nacional de la Nutrición, visite:

https://www.eatright.org/food/resources/national-nutrition-month

Aquí hay algunas preguntas y respuestas sobre el Mes Nacional de la Nutrición:

https://www.eatright.org/food/resources/national-nutrition-month/most-asked-questions-about-national-nutrition-month

TEXAS WIC Y NUTRICIÓN

Si necesita ayuda nutricional, Texas WIC también es un gran recurso GRATUITO. El programa está disponible para las mujeres embarazadas y las madres de niños hasta los 5 años. Proporciona asesoramiento y educación nutricional gratuitos para las madres y los bebés, apoyo para la lactancia materna y acceso a alimentos WIC GRATUITOS mensualmente. Para registrarse, visite Texaswic.org y así obtener más información.